Вы можете расслабляться
только когда вы одна?
Если рядом люди — вы напряжены, настороже или “в роли”.

А быть собой получается только в одиночестве — это не характер, а состояние, в котором живёт ваше тело.

Онлайн-игра "Эмоциональная безопасность"
10 дней
Старт 24 апреля
Участвовать за 593 ₽
Это не "у вас что-то не так".
Это состояние, в котором живут очень многие — и часто живут в нём годами, считая это нормой.
Записаться на игру за 593 рубля
Что на самом деле с вами происходит
(и почему это не проходит годами)
Это называется эмоциональная безопасность.
И это вообще не про "чувства".
Это про состояние тела.
Когда вы в безопасности — телу не нужно защищаться, сжиматься, контролировать.
Когда небезопасно — даже если "всё нормально" — тело живёт в напряжении.
Если это длится долго, вы перестаёте замечать, что живёте в этом постоянно.
Тогда напряжение становится нормой, а расслабление — чем-то странным или даже пугающим.

Тело просто не знает, как жить по-другому.
Почему не работают отдых и "просто взять себя в руки"
Потому что дело не в мыслях
Тело уже привыкло жить в напряжении — и считает это нормой
Расслабление ощущается странно или даже тревожно
Вы можете даже не замечать, что вам небезопасно
Ваши реакции уже встроены: терпеть, контролировать, замирать
Поэтому вы не ‘не можете’. Вы просто пытаетесь делать это не тем способом
Это не курс и не теория.
Это опыт, который вы проживаете
Онлайн-игра, где вы не слушаете — а начинаете чувствовать, замечать и менять.

За эти 10 дней вы:


— начнёте чувствовать, где ваше тело на самом деле напряжено

— поймёте, что именно в вашей жизни это создаёт

— научитесь отличать напряжение от расслабления

— увидите свои автоматические реакции: терпеть, контролировать, замирать

— создадите для себя состояния, в которых тело реально отпускает

Как проходит игра
После оплаты
После оплаты
Вам на почту приходит письмо со ссылкой на закрытый Telegram-канал, где каждый день открывается новый этап игры.
1-2 день
1-2 день
Вы начинаете с тела.
Смотрите, где вы сжаты, напряжены, не можете расслабиться.
Замечаете:
— где вы не можете быть собой
— где постоянно в контроле
— где живёте в ожидании реакции других
3-4 день
3-4 день
Вы начинаете видеть, как на вас влияет окружающая среда.
Свет, пространство, люди, детали — всё начинает давать телесный отклик:
— где вам спокойно
— где появляется напряжение
— где вы просто привыкли и уже не замечаете
5-6 день
5-6 день
Вы начинаете понимать:
— почему вы живёте в напряжении
— почему близкие “слышат” только через давление
— почему сами тянете до предела
И главное — видите, что это не характер, а накопленное состояние.
7-9 день
7-9 день
Вы начинаете менять это в реальности.
Создаёте:
— места, где вам безопасно
— состояния, в которых тело отпускает
— точки, куда можно “возвращаться”
10 день
10 день
Вы понимаете, как использовать это состояние дальше:
— не чтобы “собраться и терпеть”
— а чтобы жить, действовать и выстраивать общение по-другому
Завершение игры
Завершение игры
У вас остаются:
— доступ к материалам на 2 месяца
— понимание своих реакций
— и навык возвращать себя в состояние безопасности
Что вы начнёте чувствовать и делать по-другому
  • Вы перестанете путать “терплю” с “мне нормально”
  • Поймёте, какие люди и места вызывают у вас напряжение
  • Сможете создавать себе состояние, где тело отпускает
  • Станет легче понимать, чего вы хотите на самом деле
  • Постоянное внутреннее напряжение начнёт уходить
  • Появится энергия, которая раньше уходила в напряжение

И вы наконец почувствуете, как это — быть собой без постоянного внутреннего напряжения

Игра стартует 24 апреля
10 дней игры + доступ к материалам на 2 месяца
Участвовать за 593 рубля
Формат участия
Где проходит Игра
Игра проходит в Telegram-канале. Все задания, видео и чат — в одном месте.
Сколько надо времени
Одно задание в день, на выполнение которого нужно 10 минут. Можно проходить в удобное время в течение дня.
Вопросы и поддержка
Вы не останетесь одни. Я лично отвечаю на вопросы и поддерживаю вас в процессе.
Доступ к Игре
Можно проходить в своём темпе. Доступ к материалам — 2 месяца.
Яна Кальней
Тренер по эмоциям и автор игры “Эмоциональная безопасность”
Я работаю не только с мыслями, а с тем, как ваше состояние живёт в теле, в общении и в жизни.

Тренирую нервную систему людей, чтобы она была устойчива к стрессу, ответственности, публичности, коммуникациям и эпохе неопределенности.

За 8 лет работы я вижу одно и то же: люди не “не справляются” — они просто живут в состоянии,
в котором телу сложно по-другому.

За это время я создала более 20 тренингов, которые прошли более 1500 людей.
Вы можете оставить всё как есть.
Или начать жить без постоянного внутреннего напряжения
Если вы дочитали до этого места — скорее всего, вы уже чувствуете, что это про вас
10 дней игры -
593 рубля
Участвовать в игре
Отзывы с предыдущих потоков
  • Очень хочется поблагодарить Яна вас за все, что вы даёте. За это время очень много осознала. Прожив столько времени в эмоциональной небезопасности и поняв это, я сейчас прихожу в себя, наблюдаю за всем что вокруг меня, как живу, где живу, что изменить хочу, где мне безопасно.
    Что мне не комфортно я знала давно, но не знала, что мне делать, как изменить. Теперь многое понятно. Эх... эти бы знания лет так 10 бы назад.
    Но я стала сама собой и не надо подстраиваться под кого-то. И это кайф. Мне все это нравится.
    Ольга
  • Оказалось легко найти уже фактически существующие места безопасности дома и переносные, в то же время неожиданно сложным оказалось найти такое место за пределами дома в пешей доступности. Кстати, сегодня я наконец нашла место, в котором смогла расслабиться даже на прогулке с детьми
    Безопасность - это базовое чувство, и на его основе гораздо легче строить все остальное, поэтому, на мой взгляд, оно обязательно к освоению, эту уникальную возможность не нужно упускать! И эта игра - прекрасный для этого формат, лёгкий, приятный, не занимающий много времени, и очень результативный! Однозначно рекомендую всем!
    Наталья
  • Скажу вкратце: эта игра - это что-то! Она многое для меня открыла и подсветила. И опять я узнала много нового про себя.
    Что запомнилось больше всего - заключительная речь в последнем видео, я прослезилась, это было очень трогательно.
    Я даже представить не могла, что это так повлияет на мою жизнь.💞
    Ирина
  • Уникальность этой игры для меня в том, что не ощутив с первых дней резких изменений, перемен, эмоций относительно игры, меня накрывает сейчас!!! Она не проходит бесследно! Она догонит, если даже "в пол силы" делать задания. Сейчас я остро ощущаю, как же мне важны уголки ЭБ. Как меня выручила в пн вещь ЭБ, когда директор не в духе вызвал меня к себе, но когда я зашла - был спокойный конструктивный разговор без обвинений.
    Наталья
  • Новое было всё) я абсолютно не представляла, каково это - на уровне тела ощущать безопасно или небезопасно находиться в определенном месте или с какими-то людьми.
    Удивительно, но многое стало разворачиваться в мою сторону (видимо, потому что и я поворачиваюсь в свою сторону)). Улучшилась ситуация с мужем. В разных ситуациях я смогла отстоять себя без каких-то уговоров, убеждений - просто делала то, что для меня важно и безопасно.
    Мне даже выбор стало проще делать, исходя из эмоциональной безопасности! И я поняла, как принимать верное решение, опираясь на эмоциональную безопасность или небезопасность! А принятие решения для меня всегда было сложным.
    Юлия
  • Игра «Эмоциональная безопасность»—это фундамент.
    Я узнала, что эмоциональная безопасность—это наше ощущение, благодаря которому мы можем творить чудеса. В этом состоянии мы прекрасны, мы заражаем окружающих спокойствием, с нами находиться комфортно, уютно, а главное—безопасно. В эмоциональной безопасности все эмоции активизируются. И это помогает освободить наш организм от лишнего. Именно в этом состоянии мы можем проявляться на 💯, быть собой.
    Начиная с малого—создавая свой остров безопасности дома, ты постепенно охватываешь всю территорию и ощущаешь себя комфортно везде.
    Лия
  • Было много сопротивления. Не могла начать. Было страшно, что узнаю что-то я и моя жизнь не останется прежней. А это всегда напрягает моих близких😂
    Но! Страх траснсформировала в любопытство.
    Поразило насколько для меня важно, чтобы дома было все ЭБ. Меня ужасно напрягает беспорядок в детской. Мне неприятно там все! Обои изрисованные, пластилин на полу не отмываемый, книги стоят в хаосе.
    Итог. Вынесла из комнаты 1/3 вещей и игрушек. Сменила обои и мебель. Всё ещё в процессе. Но сейчас я захожу и мне хорошо и комфортно.
    Галина
  • Очень ценной оказалась возможность создать свой уголок безопасности в квартире (раньше казалось это чем-то нереальным🙈)
    Задания супер простые, примеры в чате вдохновляют, заставляют посмотреть на вопрос с разных сторон, ответы Яны на все-все вопросы до последнего и ее вовлеченность бесценны💕
    Базовые знания игры будут полезны всем без исключения: в них секрет здоровья и счастья!💗
    Так просто о сложном и важном ни у кого ранее не слышала💯
    Татьяна
  • Было очень легко и в то же время сложно. Во мне произошли большие внутренние изменения.
    Самое увлекательное для меня было видеть свои результаты применения ЭБ и эмоций. Я наслаждаюсь этим!
    Общение с мужем и детьми стало более теплым, стало больше понимания между нами.
    Ольга
  • Я поняла, что годами живу в эмоциональной небезопасности, и поэтому всё так, как есть. Благодаря тебе я узнала, что такое эмоциональная безопасность, как она ощущается, и как я могу её создавать для себя и других) Это очень классный и полезный навык)
    На игре я иначе посмотрела на себя, на мои отношения с людьми, наше взаимодействие, поняла, что к чему и почему, что я могу сделать для улучшения, а что нет, где моя ответственность, а где других, и какими могут быть перспективы наших взаимоотношений)
    Оксана
Made on
Tilda