Как быстро и просто избавиться от тревоги и стресса и научится управлять своим состоянием всего за 20 минут в день без медитаций психологов
Эффективный метод, который поможет чувствовать себя более уверенно и спокойно — в любой ситуации и в любом месте независимо от внешних факторов
Почему вы не можете почувствовать себя в безопасности?
Каждый день вы сталкиваетесь с эмоциями, которые словно поглощают вас: тревога, стресс, напряжение в теле, чувство, что «что-то не так», постоянные переживания по поводу того, как вас воспринимают окружающие
Эти ощущения могут быть настолько сильными, что влияют на ваше самочувствие и даже на отношения с близкими. Вы раздражаетесь по пустякам и ощущаете что даже дома с мужем не чувствуете себя безопасно
Чувствуете, что уже на пределе что вот-вот взорветесь от эмоций
Вы хотите избавиться от этого стресса и найти способ жить более спокойно!
Но как это сделать, если вы даже не совсем понимаете, что именно вызывает эти чувства?
Я знаю, как сложно найти баланс, когда ощущаешь, что не хватает сил, чтобы справляться с тревогой и стрессом.
Я знаю, как сложно найти баланс, когда ощущаешь, что не хватает сил, чтобы справляться с тревогой и стрессом.
Позвольте мне рассказать вам о том, что реально работает и результат будет виден уже через 2 дня
Честно говоря, я знаю, что может быть трудно поверить, что что-то реально поможет. Но поверьте мне — то, что я предлагаю, это не волшебство и не просто «пустые» обещания. Это реально работающие подходы, которые доказали свою эффективность
Позвольте мне рассказать вам о том, что реально работает и результат будет виден уже через 2 дня
Честно говоря, я знаю, что может быть трудно поверить, что что-то реально поможет. Но поверьте мне — то, что я предлагаю, это не волшебство и не просто «пустые» обещания. Это реально работающие подходы, которые доказали свою эффективность
Почему я могу гарантировать это?
Потому что этот метод я использую уже несколько лет, и он помог тысячам людей,
таким как вы, перестать беспокоиться и справляться со стрессом
таким как вы, перестать беспокоиться и справляться со стрессом
- Очень хочется поблагодарить Яна вас за все, что вы даёте. За это время очень много осознала. Прожив столько времени в эмоциональной небезопасности и поняв это, я сейчас прихожу в себя, наблюдаю за всем что вокруг меня, как живу, где живу, что изменить хочу, где мне безопасно.
Что мне не комфортно я знала давно, но не знала, что мне делать, как изменить. Теперь многое понятно. Эх… эти бы знания лет так 10 бы назад.
Но я стала сама собой и не надо подстраиваться под кого-то. И это кайф. Мне все это нравится. - Оказалось легко найти уже фактически существующие места безопасности дома и переносные, в то же время неожиданно сложным оказалось найти такое место за пределами дома в пешей доступности. Кстати, сегодня я наконец нашла место, в котором смогла расслабиться даже на прогулке с детьми
Безопасность — это базовое чувство, и на его основе гораздо легче строить все остальное, поэтому, на мой взгляд, оно обязательно к освоению, эту уникальную возможность не нужно упускать! И этот курс — прекрасный для этого формат, лёгкий, приятный, не занимающий много времени, и очень результативный! Однозначно рекомендую всем! - Уникальность этого курса для меня в том, что не ощутив с первых дней резких изменений, перемен, эмоций относительно игры, меня накрывает сейчас!!! Она не проходит бесследно! Она догонит, если даже «в пол силы» делать задания. Сейчас я остро ощущаю, как же мне важны уголки ЭБ. Как меня выручила в пн вещь ЭБ, когда директор не в духе вызвал меня к себе, но когда я зашла — был спокойный конструктивный разговор без обвинений.
Почему те способы, которые вы пробовали не сработали
Возможно, вы уже пытались много раз что-то изменить — медитировали, искали места, где можно побыть в тишине и одиночестве. Но как бы вы не пытались, чувство тревоги не уходит
Почему те способы, которые вы пробовали не сработали
Возможно, вы уже пытались много раз что-то изменить — медитировали, искали места, где можно побыть в тишине и одиночестве. Но как бы вы не пытались, чувство тревоги не уходит
Потому что, несмотря на все усилия, вы не понимаете истинную причину своих переживаний, и в итоге вы пытаетесь бороться с симптомами, а не с самой проблемой
Но что если все, что вам нужно, — это найти способ быть спокойной и уверенной в себе именно сейчас?
Потому что, несмотря на все усилия, вы не понимаете истинную причину своих переживаний, и в итоге вы пытаетесь бороться с симптомами, а не с самой проблемой
Но что если все, что вам нужно, — это найти способ быть спокойной и уверенной в себе именно сейчас?
- Я давно поняла, что нет смысла искать сложные и трудоемкие решения, если можно сделать все просто и эффективноЭти методы можно применить уже с первого дня, и вы почувствуете, как возвращается внутренний баланс и уверенность. Я покажу вам, как сделать этот процесс легким и приятным, а не очередным источником стресса
Что вам нужно, чтобы почувствовать себя по-настоящему спокойно и уверенно?
Вам нужно научиться распознавать свои эмоции и понимать, откуда они берутся. Знать, как справляться с ними, чтобы не терять внутреннюю гармонию из-за стрессов и внешних факторов
Это не магия — это шаги, которые помогут вам научиться контролировать свои чувства и восприятие ситуации. Эти шаги я упаковала в практический мини курс
В чем особенность мини-курса?
Методы, которые не требуют усилий, а дают результат
Я понимаю, что ваша жизнь уже наполнена заботами и постоянной суетой. И именно поэтому все, что я предлагаю, — это простые шаги, которые можно сделать прямо сейчас
Просмотр видео урок займет не больше 20 минут и его можно совмещать с простыми повседневными делами. Вы почувствуете улучшения в течение нескольких дней
Просмотр видео урок займет не больше 20 минут и его можно совмещать с простыми повседневными делами. Вы почувствуете улучшения в течение нескольких дней
Практическая помощь для того, чтобы научиться отпускать
Многим из нас сложно остановить мысли, когда голова полна всего. Здесь вы получите чёткие инструменты, которые помогут вам легко успокоиться и почувствовать, что все в порядке
Сила маленьких шагов
Эти методы не требуют кардинальных перемен или огромных усилий. Не нужно менять всю жизнь — достаточно нескольких небольших изменений. Все, что нужно, — это научиться действовать шаг за шагом, не перегружая себя
Программа мини-курса:
1
День 1: Принятие себя и своих эмоций
- Вы прочувствуете, чем отличается эмоциональная безопасность (ЭБ) и небезопасность (ЭнБ).
- Вы научитесь запускать и останавливать эти процессы через тело.
- Вы проверите, правильно ли ощущаете ЭБ.
Результат дня:
Вы начнете уверенно управлять состоянием эмоциональной безопасности через осознание своих ощущений, закладывая фундамент для создания гармонии в отношениях и своей жизни. Ваши внутренние переживания больше не будут разрушать вас, и вы почувствуете, как усиливается внутренний комфорт
2
День 2: Создание фундамента безопасности в своей жизни
- Вы подготовитесь к созданию эмоциональной безопасности в своей жизни, проверив по пунктам, какие элементы туда стоит включить. Часть 1
- Вы узнаете, как фоновая эмоциональная не безопасность приводит к атрофированию органов чувств
Результат дня:
Вы ощутите, как ваше тело и ум начинают адаптироваться к созданию зоны безопасности вокруг себя. Устранение фона эмоциональная не безопасность приведет к улучшению восприятия мира, и вы почувствуете легкость и ясность в своих реакциях на окружающих. Вам будет легче строить отношения, и вы будете более открыты для гармонии и доверия
3
День 3: Создание обязательных элементов эмоциональной безопасности
- Вы продолжите создание обязательных элементов вашей эмоциональной безопасности: 2 часть.
- Вы узнаете, почему не надо стремиться отключать или убирать эмоциональной небезопасности из вашей жизни.
- Вы попробуете оживить таинственное шестое чувство
Результат дня:
Вы научитесь жить в гармонии с элементами безопасности и небезопасности, не отвергая их, а используя для своего роста. Вдохновляясь новыми открытиями, вы будете ощущать связь с глубинным внутренним миром, начнете развивать интуицию и чувствовать, как каждый шаг наполняет жизнь уверенностью
4
День 4: Развитие врожденного чувства эмоциональной безопасности
- Вы проверите свое врожденное чувство эмоциональной безопасности, насколько хорошо вы умеете сканировать пространство.
- Вы научитесь различать эмоциональную небезопасность от ваших внутренних ощущений и внешнего воздействия.
- Вы узнаете, как неправильное понимание эмоциональной безопасности ваших родителей ведет вас к страданиям и что с этим делать
Результат дня:
Вы обретете способность легко отличать свои истинные чувства от чужого влияния. Это станет настоящим открытием, помогающим вам создавать гармоничные отношения с близкими и находить покой в собственной душе. Вы будете чувствовать силу своего врожденного восприятия и готовы изменить свое отношение к старым болям
5
День 5: Осознание полного спектра эмоциональной безопасности
- Теперь вы знаете, понимаете, ощущаете, что такое эмоциональная безопасность с разных точек зрения, у вас сложилась объемная картинка.
- На основании этого опыта вы начнете окружать себя эмоциональной безопасностью в разных сферах вашей жизни.
- Вы создадите уголок безопасности дома и проверите его на эффективность
Результат дня:
Ваш мир начнет наполняться уверенностью и гармонией. Вы будете ощущать, что пространство вокруг вас стало безопасным, а отношения с окружающими стали более открытыми и доверительными. Вы начнете замечать, как легко строить новые границы и как окружающие начинают откликаться на ваше состояние
6
День 6: Расширение Эмоциональной безопасности в вашем мире
- Продолжаем расширение, безопасности в вашем мире должно быть как можно больше.
- Вы создадите уголок безопасности на природе и в общественных местах.
- Вы узнаете полезный функционал уголков безопасности.
Результат дня:
Вы почувствуете, как пространство вокруг вас начинает изменяться, и ваша безопасность становится всеобъемлющей. Ваша уверенность в том, что вы можете создать пространство безопасности в любой ситуации, поможет вам жить в гармонии и спокойствии, независимо от обстоятельств
7
День 7: Безопасность, где бы вы ни были
- Вы создадите переносной уголок безопасности и научитесь делать такой для детей, отправляющихся в детсад или школу.
- Вы узнаете, как не надо использовать уголки безопасности
Результат дня:
Вы начнете чувствовать, что переносить безопасность стало гораздо легче. Теперь даже в самых сложных ситуациях у вас будет ощущение уверенности и защиты. Вы также ощутите, как ваши близкие (особенно дети) начинают расти в этом пространстве безопасности и наполняются покоем
8
День 8: Работа с чувством вины и межличностными трудностями
- Вы узнаете, как разобраться с чувством вины, если вы некрасиво поступаете с человеком и делаете ему больно.
- Вы поймете, почему близкие убегают от разговора или реагируют агрессией на ваше простое замечание и не только.
- У вас появится ясность, что делать с эмоциональной небезопасностью, как ее устранить, особенно, если эмоциональная небезопасность у вас дома или на работе, или с близкими людьми, с которыми не прекратить общение
Результат дня:
Вы ощутите, как исчезает чувство вины, когда вы по-настоящему понимаете эмоции других людей. Ваши отношения с близкими будут наполняться уважением и пониманием, и вы почувствуете свободу от старых ошибок, уверенно шагая в будущее
9
День 9: Использование всех знаний для улучшения отношений и жизни детей
- Тайные знания: что делать со всеми навыками, которые вы прокачали на этом мини-курсе, как их использовать для улучшения отношений с близкими и жизни своих детей.
- Вы поймете, что делать тем, кто сейчас застрял в хронической безопасности и как долго это продлится.
- Теперь вы знаете всё про эмоциональную безопасность и небезопасность, вы умеете их создавать и контролировать!
Результат дня:
Вы будете полностью уверены в своих силах создавать гармонию и безопасность не только для себя, но и для своих близких. Вы почувствуете глубокое удовлетворение от того, что можете влиять на жизнь своих детей и близких, создавая пространство для роста, любви и поддержки
Ваш главный результат после курса
Спокойствие
Каждое утро будет начинаться с внутренней уверенности, а не с чувства, что все идет не так, как хотелось бы. Вы почувствуете, как ваша тревожность начинает уменьшаться, и вы сможете легко ее контролировать, а отношения с окружающими становятся легче и спокойнее
Уверенность в себе
Перестанете сомневаться в себе, думать, что «я недостаточно хороша». Научитесь по-настоящему ценить себя и свои достижения
Свобода от стресса
Стресс больше не будет захватывать вас. Вы будете знать, как остановить его, когда он приходит, и вернуть себе контроль. Никаких тревожных мыслей, только ясность и спокойствие. Представьте, как вы перестаете переживать по поводу мелочей, как вы становитесь спокойной, уверенной и внутренне безопасной
Вот что говорят другие участники курса
- Новое было всё) я абсолютно не представляла, каково это — на уровне тела ощущать безопасно или небезопасно находиться в определенном месте или с какими-то людьми.
Удивительно, но многое стало разворачиваться в мою сторону (видимо, потому что и я поворачиваюсь в свою сторону)). Улучшилась ситуация с мужем. В разных ситуациях я смогла отстоять себя без каких-то уговоров, убеждений — просто делала то, что для меня важно и безопасно.
Мне даже выбор стало проще делать, исходя из эмоциональной безопасности! И я поняла, как принимать верное решение, опираясь на эмоциональную безопасность или небезопасность! А принятие решения для меня всегда было сложным. - Мини-курс «Эмоциональная безопасность»—это фундамент.
Я узнала, что эмоциональная безопасность—это наше ощущение, благодаря которому мы можем творить чудеса. В этом состоянии мы прекрасны, мы заражаем окружающих спокойствием, с нами находиться комфортно, уютно, а главное—безопасно. В эмоциональной безопасности все эмоции активизируются. И это помогает освободить наш организм от лишнего. Именно в этом состоянии мы можем проявляться на 💯, быть собой.
Начиная с малого—создавая свой остров безопасности дома, ты постепенно охватываешь всю территорию и ощущаешь себя комфортно везде. - Было много сопротивления. Не могла начать. Было страшно, что узнаю что-то я и моя жизнь не останется прежней. А это всегда напрягает моих близких😂
Но! Страх траснсформировала в любопытство.
Поразило насколько для меня важно, чтобы дома было все ЭБ. Меня ужасно напрягает беспорядок в детской. Мне неприятно там все! Обои изрисованные, пластилин на полу не отмываемый, книги стоят в хаосе.
Итог. Вынесла из комнаты 1/3 вещей и игрушек. Сменила обои и мебель. Всё ещё в процессе. Но сейчас я захожу и мне хорошо и комфортно.
НО это ещё не всё
Я понимаю, что перемены даются нелегко, поэтому у меня для вас две гарантии:
Гарантия качества
Если после первого урока вы поймете, что это не ваше, я верну вам деньги. Все просто, никаких хитростей или скрытых условий
Гарантия результата
Пройдя курс полностью и выполнив задания, вы ощутите спокойствие, уверенность и внутреннюю безопасность. Стресс больше не будет вас выбивать из колеи, а раздражение — портить настроение. Если этого не произойдет, я верну деньги
Вы ничем не рискуете: если материал не понравится или не будет результата, вы получите свои деньги обратно. Все риски на мне!
Ваши изменения начинаются сегодня
Я уверена, что именно этот курс поможет вам вернуться в состояние уверенности и гармонии. Вы почувствуете, как с каждым днем возвращается спокойствие, и как меняются ваши отношения с собой и окружающим миром
Не ждите, пока стресс и тревога овладеют вами. Начните прямо сейчас — и уже через несколько дней вы уже увидите результат
Нажимайте на кнопку, и начните свой путь к эмоциональной безопасности и чувству внутренной гармонии
Не ждите, пока стресс и тревога овладеют вами. Начните прямо сейчас — и уже через несколько дней вы уже увидите результат
Нажимайте на кнопку, и начните свой путь к эмоциональной безопасности и чувству внутренной гармонии
| Хочу чувствовать себя безопасно и спокойно |
Вот что говорят другие участники курса
- Очень ценной оказалась возможность создать свой уголок безопасности в квартире (раньше казалось это чем-то нереальным🙈)
Задания супер простые, примеры в чате вдохновляют, заставляют посмотреть на вопрос с разных сторон, ответы Яны на все-все вопросы до последнего и ее вовлеченность бесценны💕
Базовые знания игры будут полезны всем без исключения: в них секрет здоровья и счастья!💗
Так просто о сложном и важном ни у кого ранее не слышала💯 - Было очень легко и в то же время сложно. Во мне произошли большие внутренние изменения.
Самое увлекательное для меня было видеть свои результаты применения ЭБ и эмоций. Я наслаждаюсь этим!
Общение с мужем и детьми стало более теплым, стало больше понимания между нами. - Я поняла, что годами живу в эмоциональной небезопасности, и поэтому всё так, как есть. Благодаря тебе я узнала, что такое эмоциональная безопасность, как она ощущается, и как я могу её создавать для себя и других) Это очень классный и полезный навык)
На игре я иначе посмотрела на себя, на мои отношения с людьми, наше взаимодействие, поняла, что к чему и почему, что я могу сделать для улучшения, а что нет, где моя ответственность, а где других, и какими могут быть перспективы наших взаимоотношений)
| Кто я такая и почему мне можно доверять ЯНА КАЛЬНЕЙ
|
P.S. Для тех кто листает в самый конец чтобы узнать что к чему
Чувствуете, что теряете контроль, тревога захватывает все мысли и не дает вам спокойно жить? Этот курс поможет вам за 9 дней избавиться от стресса и вернуть внутреннюю гармонию. Я покажу простые, но эффективные методы, которые реально работают — быстро и без лишних сложностей! Стоимость курса — 1990 рублей, и я даю вам две гарантии: если после первого урока вам не подойдет материал, верну деньги, а если после выполнения всех заданий вы не почувствуете спокойствия, деньги тоже вернутся. Уже через несколько дней вы заметите, как тревога отступает, а вы начинаете чувствовать себя спокойно и уверенно. Начните прямо сейчас и ощутите, как меняется ваше восприятие себя и окружающих!
Оставьте заявку и я свяжусь с вами в ближайшее время
