Во-первых, наше тело физически не приемлет зажимать и держать в себе сильные эмоции. Оно всегда хочет их выплеснуть наружу, чтобы не навредить себе.
Во-вторых, нас и вас так воспитывали с детства: родители, окружающие, школа и общество. Что можно кричать. Что можно срываться. Что все так делают!
В третьих, никто не учит дружить с эмоциями. Все либо их пытаются сдержать, либо вытащить наружу.